SM Systém - Liečba a prevencia bolesti chrbta

Termín konaniakaždú stredu od 04.09.2019 do 06.11.2019
1. Hodina 09:00 – 09:50 – začiatočníci (posledné voľné miesta)
2. Hodina 10.00 – 10:50 – začiatočníci (posledné voľné miesta)
3. Hodina 11:00 – 11.50 – pokročilí 1
4. Hodina 12:00 – 12:50 – pokročilí 2
5. Hodina 14.00 – 14:50 – začiatočníci (posledné voľné miesta)
6. Hodina 15:00 – 15.50 – začiatočníci

Rozsah
kurzu
10 lekcií (max. 7 ľudí v skupine)
Miesto konaniaUniverzita Komenského v Bratislave
Centrum ďalšieho vzdelávania
Odbojárov 10/a
831 04  Bratislava
Kocka v miestnosti U12 
Cieľ
kurzu
Cieľom vzdelávacieho kurzu je otvoriť cesta z ordinácie ku kvalitnému životu a späť k športu.
Cieľová skupinaštudenti UTV
Obsahová náplň

Špirálovitá stabilizácia chrbtice
podľa MUDr. Richarda Smíška

  1. Cvičíme s elastickým lanom
  2. Dôvodom k tomu je, že elastické lano umožňuje rozsiahly pohyb končatín proti  malej, postupne rastúcej sile, ktorá aktivuje stabilizačné svalové špirály. Elastické lano môžeme chápať ako predĺženie svalových vlákien aktivizujúcich špirálu.
  3. Cvičenie s elastickým lanom umožňuje svaly posilňovať a zároveň naťahovať v dobe, keď prirodzene relaxujú.
  4. Tento efekt nám umožňuje posilniť a ponaťahovať všetky dôležité svaly v tele v priebehu 10 minút.
  5. Je to nenáročný program pre všetkých, ktorí trpia bolesťami chrbtice alebo chcú poruchám chrbtice predísť.
 
Cena
kurzu
50 €
(Platba je možná v prevodom na účet alebo v pokladni CĎV UK.)
Prihlasovanie
Študijné oddelenie UTV - osobne, telefonicky alebo mailom
(Prihláška je platná až po uhradení ceny kurzu.)